Wenn du das nächste Mal strapaziert oder überfordert bist, such dir einen ruhigen Fleck und nimm dir fünf Minuten Zeit, um Folgendes auszuprobieren: Schließ deine Augen und konzentriere dich auf eine friedliche Szenerie. Stell dir etwas malerisches wie einen sandigen Strand mit erfrischenden Wellen vor, die über deine nackten Füße waschen und eine laue Brise, die durch die dein Haar und die Palmenwedeln streicht. Oder du malst dir einfach aus, wie du dich gerade an deinem freien Tag in deinem Armsessel ausstreckst und dich völliger Entspannung hingibst.
Nun stell dir Jesus vor, wie Er zufrieden und entspannt auf dich zukommt, Sich darauf freuend, gemeinsam mit dir diese Auszeit zu verbringen. Wenn sich dieses Bild einmal in deinem Kopf kristallisiert hat, versuch ein paar Minuten »dort zu bleiben«. Du wirst spüren, wie sich Körper, Verstand und Geist tatsächlich entspannen. Wenn du in die »reale« Welt zurückkehrst, wirst du dich ausgeruhter fühlen und dich besser auf das konzentrieren können, was der restliche Tag für dich noch mit sich bringt.
