Freude und Lob – Dankbarkeit gegenüber Gott für seine Güte – gehören zusammen. Wenn du dir die Zeit nimmst, Gott für seine Segnungen zu danken, dann verblassen deine Probleme und Sorgen. Wenn du dich auf die guten Dinge in deinem Leben konzentrierst, die Gott dir gegeben hat, dann hast du gleich eine positivere Einstellung. Versuch das für eine Weile, und du wirst dich glücklicher fühlen, als je zuvor. Mach daraus eine Angewohnheit und deine Freude wird sogar wachsen. Mit dieser Freude in deinem Herzen wirst du dich nicht so leicht von Problemen oder Schwierigkeiten herunterziehen lassen; stattdessen wird die positive Veränderung eine Ermutigung und Stärkung für dich sein.
Folgende kurze Übung kann dir dabei helfen:
Du brauchst dazu einen Becher, einen Stift und einen Haufen kleine Papierschnipsel die gerade groß genug sind, einen Satz darauf zuschreiben.
Nimm einen dieser Schnipsel und schreib darauf, für das du dankbar bist. Knüll den Zettel zusammen und in den Becher damit. Tu das selbe mit weiteren Schnipseln, bis schließlich der Becher zum Überlaufen voll ist. Sei spezifisch. Beziehe Themen mit ein, wie kürzliche Erfolge, Familienangehörige und deinen Freundeskreis; Erlebnisse, die du genossen hast; Krankheiten, die hinter dir liegen; Probleme, für die Lösung gefunden wurden, materieller Komfort, deine Lieblingssachen, und so weiter.
Wenn du dieser simplen Übung folgst, dann kannst du mit David, dem großen Psalmisten aus der Bibel sagen: »Du schenkst mir voll ein.« (Psalm 23:5) Du wirst überrascht sein, für alles was du hast, wofür du dankbar sein kannst, und wie Gott dafür zu danken, dir Kraft gibt.
